こんにちは！
毎日寒いですね。
最近は風が強い日が多く、私は花粉の影響なのか急に鼻水が出てきたり、目が痒くなったりしています。
マスク必須です！
さて、マスクと言えば花粉だけではなく、風邪予防やのどの保護にも効果的ですよね。
現在小学2年生の長女にも、毎日使い捨てマスクをつけて登校させています。
ただ、学校に着くとマスクがビチョビチョになってしまうということなので、替えのマスクも持たせるようになりました。
目次
すぐにできるインフルエンザ・風邪予防法
娘の通う小学校では、インフルエンザや風邪による欠席者多数ということで、学級閉鎖が相次いでいます。
代表的なインフルエンザ・風邪対策としては、
- うがい・手洗い
- マスクの着用
- 人ごみを避ける
- しっかり食べる
- たっぷり寝る
などが挙げられますが、我が家ではこれに加えて
- 顔を洗う
を行っています。
うがい・手洗い・顔洗い
の３つを、帰宅時にやらせています。
細かい話を言えば、菌は顔だけではなく服や髪の毛など様々なところに付着していると思われますが、この寒い時期に帰宅後にシャワーを浴びて、着替えて・・・などとしていては、余計に風邪をひいてしまいますよね。
子供は、手洗いうがいのついでにやってくれていますし、「サッパリして気持ちいい！」なんて言ってくれているので、続いています。
手洗い・うがい＋顔洗いは、小児科の先生推薦の方法
毎日様々な症状の子供達に接している、小児科の先生。
以前、「先生はなぜマスクもしないのに風邪をひかないのか」、と質問をしたことがありました。
そこで教えてくださったのが、このうがい・手洗い+顔洗いの方法だったのです。
小さな事かもしれませんが、１年中使える便利な予防法です。
おわりに
うがい・手洗いのついでに出来てしまう顔洗いは、子供達にも簡単に出来る方法ですし、この予防法はとってもおすすめですよ。
大人の方にももちろんおすすめですが、メイクをしない男性はともかく、女性はちょっと考えてしまいますよね。。。
私の場合は、
- うがい・手洗い+クレンジング
- うがい・手洗い+水だけで顔洗い
- うがい・手洗いのみ
の３通りの方法でやっております。
２番目の、「うがい・手洗い+水だけで顔洗い」は、若干後味が悪いですがね( ﾟ∀ﾟ)
ぜひ、お試しくださーい！
