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様々な制限がある中、「健康的な自粛生活」を送るためにはどうしたら良いのでしょうか。自粛だからと言って、ずーっと家の中に籠っている生活を続けていると、心身の機能が低下し免疫力が下がり、病気にかかりやすくなってしまいます。子供達を運動不足にしない為に、我が家の日中の過ごし方をご紹介します。