こんにちは！
今回は「穴場中の穴場」をご紹介します！
天然温泉あり！プールあり！トレーニングジムあり！そして安い！
これは利用しない手は無いですよ！
目次
どんなところ？
「さしま健康交流センター遊楽里」は、敷地内から湧いた天然温泉や、隣にあるクリーンセンターで発生する余熱を利用した温水プール、トレーニングジムまである、健康増進施設です。
私も行く前は「古い健康ランドみたいのじゃないのー？」なんて思っていましたけど、施設の充実ぶりに驚きました。
まず外観がキレイ！
写真だと少しわかりずらいのですが（当日は曇りだったので余計に暗い・・・）、とってもキレイな平屋の建物です。
駐車場も広くて、隣にはクリーンセンターがドーンと建っています。
場所・営業時間など
住所・・・茨城県坂東市寺久1290
国道354号から、セブンイレブンの信号を曲がって少し入った山の中（？）にあります。
国道には看板もありましたよ。
電話・・・0297-20-9822
営業時間・・・10時～21時半（日・祝は21時まで）
休館日・・・月曜日（祝日と重なる場合は、翌日の平日）
料金・・・
大人 小人
(小・中学生)高齢者
(65歳以上)障がい者
(手帳持参)障がい者
介助者幼児 全館 1回券 700円 400円 400円 400円 400円 無料 回数券
(12枚綴り)7,000円 4,000円 4,000円 4,000円 4,000円 － 浴場 1回券 500円 300円 300円 300円 300円 無料 回数券
(12枚綴り)5,000円 3,000円 3,000円 3,000円 3,000円 － スポーツ施設
(プール・スタジオ・
トレーニングジム)1回券 500円 300円 300円 300円 300円 無料 回数券
(12枚綴り)5,000円 3,000円 3,000円 3,000円 3,000円 － スタジオ・
多目的会議室1時間 1,000円（団体のみ）
※スタジオ利用者は全館利用券、またはスポーツ施設利用券が必要となります。
（遊楽里ＨＰより）
プールも温泉もトレーニングジムも使えて大人700円は、かなり安いですよね！
幼児が無料なのもありがたい。
おまけに施設はとってもキレイ！
玄関の張り紙です。
特売日なんてあるんですね。
今日は何も無しか・・・残念！
それから、あまりの安さに「坂東市民限定利用？？」とも思いましたが、入館時にそのようなチェックもなかったので、どなたでも使えそうです。
館内へ
入ってすぐ右手に下駄箱があるので、靴を脱いでこちらにいれます。
100円玉は不要です。
そして、左手奥に進みます。
受付の正面に券売機があるので、こちらで利用券を購入します。
隣には血圧計もありました。
お風呂だけの利用券、プールとジムだけの利用券もありましたが、今回はお風呂もプールも使える「全館利用券」を購入。
購入した利用券と下駄箱のカギを、受付に出します。
すると、お風呂の脱衣所のロッカーキーを渡されます。
そして、全館利用者の証明なのでしょうか、「全館利用」と書かれた青いシリコンバンドも渡されました。
ロッカーはお風呂の脱衣所の他に、プールの更衣室にもあるのですが、キーの貸し出しは1か所のみのようです。
施設の利用方法
こちらはＨＰにあった館内図ですが、お風呂、プール、トレーニングジムがそれぞれ独立していて、ひとつのロッカー室からお風呂に行ったりプールに行ったりは出来ない作りになっています。
ですから、お風呂場（もしくはプール）内のロッカールームで着替えて、プールに行ったり、ジムに行ったりするわけです。
お風呂場の方で水着に着替えて、水着のまま（ほんのちょっとの距離ですが）プールへ向かい、プールから出たらタオルでよく拭いて、お風呂場のロッカー室に戻ってきます。
少々面倒。
水着の脱水機はプールの方のロッカー室にあるのですが、そこで水着を脱いでしまうとお風呂場のロッカー室まで移動できないので（裸なもんで・・・）、脱水機は利用しませんでした。
早速プールへ！
まずお風呂の方のロッカー室で水着に着替え、タオルや水泳帽、ゴーグルなどを持ってプールのロッカー室に向かいます。
ロッカー室を抜けると、シャワーブースが３つあったので、そちらでまずシャワーを浴びてからプールへ。
プールサイドには荷物置きの棚やベンチもあるので、タオルなども置いておけます。
スイミングプール
スイミングプールは4レーンあって、ウォーキングコース、往復コース（2コース）、遊泳コースに分かれています。
子供が遊んだり、泳ぎの練習をするのは遊泳コースですね。
床がクッションフロアになっていて、フカフカしています。
遊泳コースに限り、浮き輪が利用できます。
プールサイドには、ビート板や腰に付ける浮き（名前がわかりません・・・）もあり、自由に使えます。
プール無料プログラム
水中でのウォーキングやダンス、水泳教室などもあるようです。
スポーツクラブのように、タイムスケジュールが決まっています。
プログラム・スケジュール●講師が変更になる場合がございます。
※全プログラム４０分間のレッスンに共通致しました。
※期間限定レッスンの日程はプールスタッフまで、お問い合せください。
火 水 木 金 土 日 午
前腰痛・膝痛
改善
レッスン
高木
11:00～11:40ワンポイント
レッスン
（４泳法）
先崎
11:00～11:40初心者水泳
（基礎）先崎
11:00～11:40午
後アクアダンス 中町
13:00～13:40アクアダンス 中町
13:00～13:40大人水泳教室
期間限定
先崎・高木
15:00～15:50水中
ウォーキング
先崎
14:00～14:40水中
ウォーキング
先崎
14:00～14:40水中
ウォーキング
先崎
14:00～14:40子供水泳教室
期間限定
先崎・高木
17:00～17:50夜 アクアダンス
期間限定
倉持
19:40～20:20ワンポイント
レッスン
（４泳法）
先崎
19:00～19:40腰痛・膝痛
改善
レッスン
高木
19:00～19:40プールご利用のお客様は水泳帽着用の上、ご利用ください。
参加対象年齢 高校生以上 参加費 参加費無料。
ただし、「全館利用券」又は「スポーツ施設利用券」が必要になります。募集定員 参加の際は、教室が始まる前までにプール監視員にお申し付け下さい。
- ワンポイントレッスンは定員6名。
- アクアダンス（中町）の定員は25名程度。
- 初心者水泳（基礎）の定員は5名程度。
お持ちいただくもの 水着、水泳帽。 その他 プログラムへの参加は事故やケガ等防止の為、開始後5分までとさせていただきます。
（遊楽里ＨＰより）
利用券があれば無料で参加できるので、ぜひ利用してみたいですね。
キッズプール
水深30センチで、割と広々です。
滑り台付き！
こちらの床もクッションフロアです。
浮き輪も使えます。
ジャグジー
温かいジャグジーもありました。
思ったより深かったです。
こちらは潜ったりは禁止、浮き輪も禁止です。
採暖室
プールで冷えた体を温める部屋ですね。
ぬるいサウナのような感じです。
プールは1時間に1回、10分間の休憩を挟みます。
放送が入るので、休憩時間になったらプールから上がって、ジャグジーや採暖室に入ったり、プールサイドのベンチで休んだりします。
お風呂へ
プールでたっぷり遊んだら、次はお風呂へ。
水着のまま体を拭いて、お風呂場へ。
プールのロッカーからお風呂までは、男性ロッカーからなら10歩以内、女性ロッカーからなら20歩以内です。
本当にちょっとの距離なんです。
ロッカー室、というか脱衣所もキレイ！
大きな窓の外には植え込みがあって、箱庭のような雰囲気でした。
ロッカーは縦長タイプと、正方形のようなタイプがあり、私達は縦長タイプでした。（希望があれば、受付時に聞いてくれます）
脱衣所内には、お手洗い、洗面台5か所くらい、ドライヤー5台くらい、ボックスティッシュ、綿棒、紙コップで飲むタイプの給水機がありました。
給水器は、足で踏んでピューッと噴水のように出るタイプだと飲みにくいですが、紙コップだとしっかり飲めますね！
これは高評価です！
窓辺にはベンチとコイン式マッサージ機が3台並んでいました。（全身タイプが2台、足のみが1台）
お風呂は和風お風呂と洋風お風呂があり、男女入れ替え制です。
1週間ごとに入れ替えるようで、ＨＰで確認できます。
天然温泉
こちらの温泉は「寺久の湯」という名前で、地下1500ｍより湧き出たそうです。
ナトリウムー塩化物温泉で、お湯は無色透明、若干しょっぱいです。
水風呂以外の全ての湯舟に天然温泉が使用されています。
浴室内には、シャワーブース2つ、仕切りのある洗い場が12か所（多分）、リンスインシャンプーとボディーソープが備え付けであります。
しかし、このリンスインシャンプーで髪を洗ったら、髪がギッシギシのバッサバサになったので、家のシャンプーなどを持参すると良いかもしれません( ﾟ∀ﾟ)
和風お風呂
露天風呂
こじんまりとしていますが、やっぱり外の空気は気持ち良いですね。
湯温は41度と表示されていました。
ジャグジー風呂
浴室のど真ん中にあるのが丸いジャグジー風呂。
水中イルミネーションが7色に光ります。
湯温は38℃くらいでした。
岩風呂
浴室の隅にある岩風呂。
湯温は41～2度くらい。
檜風呂
こちらも浴室隅にある広々とした檜風呂。
周りだけ檜で、中は石でした。
湯温は38度くらいで、ぬるめが好きな私や子供にはピッタリ。
ドライサウナ
こじんまりしたドライサウナです。
写真のモデルさんは水着ですけど、もちろん裸のまま入れます。
中には温度計は無く、時間を計る12分計のみ。
ＨＰによると、温度は90度前後で、湿度は10～15％。
外の張り紙に「小学生以下のサウナの利用は、保護者と一緒に利用してください」というようなことが書いてありました。
大体の温泉は小学生以下は利用禁止なんですけどね。
現在小学3年の娘がちょっと入ってみたいというので、一緒に入ってみました。
私もサウナなんて10年ぶりくらいです！
しかし、子供の体調が心配なので、早々に出ました。
水風呂
サウナのすぐ横にある水風呂。
水温は21度でした。
他の温泉の水風呂は17度くらいなので、少し温かめ？
洋風お風呂
露天風呂
さわやかな風を浴びながら入る露天風呂は最高ですね。
多少小さめですが、露天風呂があるだけマシですね。
ジャグジー風呂
和風とは違い、こちらは四角い湯舟のようですね。
水中イルミネーションは和風と同じです。
内湯風呂
広々としたお風呂は気持ちがいいですね。
炭酸泉
なんと炭酸泉まであるんですね。
高濃度炭酸泉は、炭酸ガス測定値が1000ppm以上とのことですが、こちらの炭酸泉は炭酸ガス測定値が800ppmということです。
ミストサウナ
こじんまりとしたミストサウナは、温度40度で湿度が100％。
低温なので体への負担が少なく、リラックスできます。
続きは次回・・・
トレーニングジムとフィットネススタジオの情報は、また次回ご紹介します！
